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Muchas mujeres han normalizado el malestar de la menopausia y postmenopausia durante décadas, pero… ¿hasta qué edad pueden acceder a tratamientos y ejercicios que les ayuden a vivir con más bienestar?

Las parejas mayores pueden optar por dos caminos: seguir caminos diferentes o intentar salvar su relación con la ayuda de una terapia Una pareja sénior, después de la terapia: “Si hubiéramos sabido que nos iba a venir tan bien, lo habríamos hecho hace 30 años”

Los ejercicios de fuerza más eficaces que las personas mayores pueden hacer en casa replican los movimientos que usamos cada día Entrenar con cargas en casa es fácil, cómodo, flexible en horario y lugar y, sobre todo, constituye un espacio seguro y amable

Cuando los padres envejecen, es frecuente transitar por fases similares a las de un duelo, y se remueven emociones y pensamientos que los hijos suelen obviar para no enfrentarse al dolor “Cuando esas personas que antes te ayudaban a comer o te llevaban al cole van perdiendo autonomía, sabes que no van a mejorar, y el viaje es hacia dentro”, explica la psicóloga Elvira Abad

La madurez y la vejez son etapas de cambios y pérdidas de salud y de vínculos, y esos vacíos pueden hacer aflorar conflictos emocionales no resueltos, inseguridades o incluso dependencias afectivas

*El nido vacío supone una transición de estrés y vacío en los padres, que puede desencadenar una crisis, e incluso acabar en ruptura *Sin embargo, estudios actuales sugieren que cuando se marchan los hijos, las emociones negativas suelen ser solo temporales, y es posible reconducir la relación y volver a conectar

“El #MeToo genómico es necesario y contamos con las herramientas para impulsarlo”, sostiene el investigador, quien dice que “las mujeres son las grandes olvidadas de la investigación en medicina” Los estrógenos son el eje sobre los que gravita la salud de la mujer, desde la cardiovascular, la ósea, la muscular hasta la mental, según el doctor, catedrático de Obstetricia y Ginecología de la Universidad de Sevilla y director del Departamento de Medicina Materno Fetal, Genética y Reproducción del Hospital Universitario Virgen del Rocío

De Martí, jurista y experto en gerontología social, fundador de la plataforma Inforesidencias, cree que para elegir centro para los familiares mayores, ayuda el hecho de hablar con el personal y los familiares de los ya residentes “Elegir residencia es complicado porque se va a delegar en un tercero algo que, en el fondo, creemos que deberíamos (y querríamos) hacer nosotros”, sentencia

Cada vez se cierran más oficinas bancarias y ya casi todas las gestiones hay que hacerlas telemáticamente, lo que produce en los mayores malestar, frustración y cierto aislamiento “España no es un país para viejos”, denuncia Carlos San Juan, impulsor de la campaña #SoyMayorNoIdiota en 2022 y quien lamenta no contar con un ministerio de mayores

La Fundación Ambulancia del Deseo tiene como misión llevar a cabo un anhelo emocional de personas que precisen una ambulancia y la ayuda de sanitarios para poder lograrlo “Ver cumplido ese deseo hace que el estado anímico mejore mucho; prepara para el propio pre duelo y ayuda a afrontar mejor el final de la vida”, explica una de las psicólogas voluntarias

“La cuestión no es solo la edad, sino esa mayor cantidad de eventos vividos; hay personas más predispuestas a crear vínculos con lo que han experimentado y a “fijarlos” en símbolos, objetos y recuerdos materiales”, comenta el especialista

La política y los conceptos de izquierdas y derechas han cambiado y hay una gran diferencia entre lo que son para los mayores de 60 y lo que son para las generaciones más jóvenes La ideología se puede gestar durante los “años impresionables”, pero se consolida en la madurez

A mesura que passa el temps, la personalitat és capaç de reaccionar davant les experiències de la vida, les situacions adverses i també els moments feliços, segons expliquen els psicòlegs

A medida que pasa el tiempo, la personalidad es capaz de reaccionar frente a las experiencias de vida, las situaciones adversas y también los momentos felices, según explican los psicólogos

Instalarse en la melancolía del recuerdo o anclarse en el pasado no es sano, pero la nostalgia también puede generar sensación de bienestar

Christmas carries a lot of emotional weight and can reactivate feelings of grief; not isolating yourself and experiencing the holidays in a different way are some of the recommendations from psychologists to feel the presence of those who are no longer here

Las Navidades tienen mucha carga emocional y pueden reactivar las emociones del duelo; no aislarse y vivir las fiestas de otra forma son algunas de las recomendaciones de los psicólogos para sentir más presentes a quienes ya no están

Nowadays, societies are more complex and multiple generations coexist with different interests and desires, so it is important to join efforts to understand each other As seniors, avoiding constant complaints, anger, scolding, or belittling can be good ways to create a space for intergenerational understanding