Longevity Manuel Pérez-Alonso, biólogo: “Solo con que redujéramos el estrés, dejáramos de fumar de forma radical y siguiéramos una dieta sana, ya supondría un gran avance en longevidad” Paka Díaz
Longevity “Cualquier persona puede influir en su envejecimiento con estrategias de estilo de vida”: lo que podemos hacer por nuestra longevidad, sin ser millonarios Diana Oliver
Vips Séniors Leslie, cantante de Los Sírex, 81 años: “La gente negativa, fuera; si alguien me amarga, me voy, la vida es demasiado corta para perderla discutiendo, tengo una estrategia con las personas tóxicas” Evelyn López
Longevity “Es fundamental mantener el ritmo circadiano; a partir de cierta edad, salir con los amigos hasta las 5 de la mañana te puede provocar serios problemas de salud”: 3 lecciones del bioquímico Jesús Ávila sobre el envejecimiento cerebral Paka Díaz
Longevity “Los hermanos nos hemos acercado físicamente y vitalmente, porque no es lo mismo llevarte 12 años cuando tienes 10 y 22, que cuando tienes 60 y 72, con la edad la distancia se difumina”: cómo el vínculo fraternal se reinventa en la madurez Caridad Reixa
Longevity “Ahora, yo decidía sobre su comida, sus paseos, su casa… Sentía que yo era la madre y ella, la hija”: cómo aprender a gestionar la vejez de los padres y el cambio de rol familiar Aminie Filippi
Longevity “Las alteraciones del sueño elevan los niveles de inflamación, pero algunas estrategias simples pueden mejorarlo”: por qué dormir mal puede envejecer tu cerebro y cómo evitarlo Abigail Dove
‘Después de los 60’ “El último tramo fue el mayor desafío al que me he enfrentado, estaba cansada y con hipotermia, pero la edad no es un obstáculo para los retos”: nadar 70 kilómetros en 7 días, a los 70 años Marta Gambín
Perfil “Vivo el presente, sé que es todo lo que tenemos”: Brigitte Macron, o cómo romper el tabú de envejecer junto a un marido (y presidente) 24 años más joven Xènia Lobo
Longevity Jesús Ávila, bioquímico: “El estrés crónico, la tristeza o el aislamiento pueden afectar al envejecimiento del cerebro, por eso insisto en el valor de mantener una vida social activa” Paka Díaz
Vips Séniors Tatxo Benet, empresario, 68 años: “Vemos la vejez como algo incapacitante, pero yo todavía no he encontrado nada que me apetezca hacer y la vejez me haya impedido” Cristina Gaggioli
Longevity “Se ríen de sus despistes, no vienen a ser pacientes, sino a seguir siendo protagonistas de su vida”: un programa pionero para prevenir y acompañar el deterioro cognitivo Evelyn López
Longevity Pepita Bernat, 106 años: “Me casé con mi marido por prejuicios y me equivoqué, pero a los 73 conocí a Carlos, y me enseñó el amor verdadero, con él descubrí la intimidad que no conocía” Evelyn López, Sofía Amadori
Longevity Las claves de la longevidad de la británica Ethel Caterham, la persona más vieja del mundo, con 116 años: “Nunca discuto con nadie, escucho y hago lo que me gusta” Clarín
‘Después de los 60’ “Cada mañana repaso 1.500 palabras y he hecho jornadas de 12 horas andando con gente más joven, porque los de mi edad no me siguen”: se prepara para ‘Pasapalabra’ y corona montañas, a los 63 años Marta Gambín
Longevity “Los lunes concentran más episodios de infarto que el resto de la semana, y muchas personas experimentan una alteración similar a un síndrome de abstinencia”: cómo combatir la ‘lunitis’ que también afecta a los jubilados María J. García-Rubio
Longevity Juan Ignacio Ricart, especialista en medicina estética: “A medida que envejecemos, somos demasiado críticos con nosotros mismos, aún persiste cierto estigma hacia la edad y se asocia la juventud con la capacidad” Paka Díaz
Vips Séniors Ana Torrent, actriz, 59 años: “Un hombre de 50 o 60 está en su plenitud, mientras que una mujer ya está de bajón. A partir de una edad, hacemos más teatro, porque hay personajes importantes donde los años no cuentan tanto” Susana Pérez de Pablos
Longevity “Están estupendos, pero la mayor preocupación es que se caigan, y se niegan en redondo a recibir ayuda, por mucho que les insistimos”: cuando los mayores no aceptan los cuidados Ángeles Gómez
Longevity Paloma Gil, endocrinóloga: “Las mujeres han normalizado los sofocos en la menopausia, y los hombres tener barriga con la edad, pero estos síntomas no siempre son normales” Eva Carnero
