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“Las pantallas convierten la comida en multitarea y disminuyen la conexión familiar”, advierten los expertos “Aunque duerma, siempre estoy cansada”: cómo la tecnología está afectando a nuestro sueño, y cinco claves para evitarlo

Cada vez más personas en nuestro país tienen la sensación de que no descansan lo suficiente: España se sitúa entre los países con mayor consumo per cápita de benzodiazepinas y otros relajantes “Me di cuenta de que estaba teniendo una arritmia por una banda de Huawei”: los relojes inteligentes pueden ayudarnos a medir el sueño y la salud, pero ¿hasta qué punto son fiables?

Cada vez más adolescentes acceden a contenidos sexualizados en internet antes de los 12 años. Psicólogos y educadores alertan del impacto emocional y la normalización de la violencia sexual que esto supone Joan Soler, psicólogo: “Quizá tu problema no es el móvil, sino que hace tiempo que te sientes solo, o que tu trabajo te aburre o te frustra”

Surge una nueva oleada conservadora disfrazada de rutinas de skincare y vídeos ‘get ready with me’ “Me aparecen muchos anuncios de maquillaje en los días anteriores a la regla, cuando estoy más insegura de mi aspecto”: las apps menstruales pueden facilitarte la vida, pero ponen en riesgo tus datos más sensibles

La tecnología se convierte en una herramienta para combatir el sedentarismo y recordarnos que el cuerpo también necesita moverse La Generación Z ya no confía en expertos, sino en opiniones cercanas: “Busco primero en TikTok para ver experiencias de personas de mi edad que me parecen más sinceras”

El experto en bienestar emocional nos da sus claves para desengancharnos del móvil y centrarnos más en nuestro día a día Brian Merchant, periodista tecnológico: “Ahora trabajamos para una aplicación; el trabajo precario, temporal y flexible, junto con el uso de la IA, han destruido el concepto de 'lugar de trabajo”

Redes como TikTok han reemplazado la autoridad de los expertos por la empatía de los creadores, pero hay formas de recuperar el pensamiento crítico “Veo poco factible encontrar un trabajo donde el sueldo merezca renunciar a mi vida social; no es el centro”: la Generación Z prioriza su bienestar frente a la cultura del sacrificio

Del “quiet quitting” al “turista laboral”: así se redefine la relación de los jóvenes con las empresas Por qué la Generación Z ya no sube fotos a sus redes: “Te puedes hacer viral de golpe con una chorrada y eso se queda en Internet para siempre; yo no me quiero arriesgar”

Los esteroides dejan de ser un tabú del culturismo y se normalizan entre jóvenes a través de las redes sociales, pese a los graves riesgos para la salud y la presión de un ideal físico inalcanzable Por qué la Generación Z ya no sube fotos a sus redes: “Te puedes hacer viral de golpe con una chorrada y eso se queda en Internet para siempre; yo no me quiero arriesgar”

El auge de los cantantes virtuales creados con inteligencia artificial abre un debate sobre derechos de autor, ética y el futuro de la música Mira Murati, la creadora de ChatGPT que trabajó con Elon Musk, demuestra que la IA solo puede ser dos cosas: o la gran revolución del siglo XXI... o una gran bomba de humo

Las consultas rápidas en internet se están trasladando a chatbots de IA y redes, marcando un giro en los hábitos digitales de los usuarios más jóvenes “El exceso de libros generará una sobrecarga de información, perjudicial para la mente del pueblo”, decían en el siglo XVI: las críticas a las novedades y a la tecnología, una constante en la historia

En TikTok y otras plataformas se viralizan dietas exprés, fármacos de uso médico y cirugías de lujo que prometen resultados inmediatos, pero multiplican los riesgos físicos y psicológicos, especialmente entre los más jóvenes “No le pienso dar mi DNI a una empresa que no conozco para ver vídeos de gatitos en Instagram”: la verificación de edad en Internet llegará pronto a España, pero las dudas son cada vez mayores

Aurora Gómez, investigadora, psicóloga y activista del colectivo Tu Nube Seca Mi Río, estudia desde hace años la expansión de estos centros y sus efectos reales, motivada por el caso del macrocentro en Talavera de la Reina España quiere convertirse en uno de los principales países donde albergar centros de datos, pero tiene un grave problema que no puede resolver: el calor extremo

Con el auge de la inteligencia artificial, los 'deepfakes' se han convertido en el pan de cada día de las redes sociales, pero ¿cómo podemos evitar estas estafas? María Aperador, experta en ciberseguridad: “Cambiar las contraseñas cada tres meses ayuda, pero lo primero que debemos hacer es conocer nuestras debilidades; hay que saber por dónde nos pueden atacar”

Àngel, Ferran y Vicenç componen Fades, grupo musical de moda entre los catalanes de la generación Z Miguel Morillo, director de ‘Cyborg Generation’: “La implantación tecnológica en el cuerpo humano ya no es ciencia ficción: está ocurriendo ahora”

Cada vez hay más personas que se utilizan apps para ayudar a desconectarse del móvil: una paradoja que, sin embargo, parece funcionar Monica SG Golay, experta en desconexión digital: “Desconectar no es opcional, sino urgente, pero no hace falta irse a una montaña ni tirar el móvil al mar; basta con encontrar espacios donde puedas apagar el ruido digital”