Bienestar
Invierno, la época que promueve la vida interior
Pasado el bullicio navideño, la estación invernal nos trae la oportunidad de integrar, asentarnos e interiorizar
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Vivo
La importancia de vivir con entusiasmo: “La actitud no lo es todo, pero casi”
Frente a las quejas, el caos interior y el miedo, el conferenciante y escritor Andrés Pascual propone ponernos las pilas AAA (aceptación, atención y acción) para construir una vida entusiasta: “Eso también se entrena”
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Espíritu navideño
En casa por Navidad: la importancia de conciliar en familia
Las fiestas en la familia son importantes porque conforma nuestras raíces y nuestro sustento emocional
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Bienestar emocional
Mario C. Salvador, psicólogo: “Si cuidas de los tuyos crearás un entorno que cuidará de ti”
Saber navegar en la tormenta nos hace fuertes: sólo si logramos mantenernos a flote en la dificultad, contactando con nuestras heridas más profundas, seremos capaces de mostrarnos al mundo tal como somos
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Javi Castillo, formador y comunicador:
“Tranquilos, nada está bajo control”: ¿y si buscar nuestra mejor versión nos aleja del bienestar?
Ser protagonistas de nuestras vidas es un reto esencial: a veces las circunstancias nos castigan y la confianza mengua, pero nuestra capacidad para revertir los malos momentos es casi siempre mayor de lo que creemos
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Escuela de vida
Por qué necesitamos pensar menos para vivir mejor
La enfermedad de pensar nos afecta en estos tiempos en los que la sobreinformación y los estímulos nos dispersan. Si dejamos de pensar sobre tantas cosas, nos relajamos
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Vivo
“¿Qué pensaría de ti tu yo más joven?” Sólo tendrás una vida plena si aceptas que todo es efímero
Pensamos que para cambiar nuestra vida debemos embarcarnos en gran viaje o tener una gran revelación, pero a menudo basta con emprender pequeñas acciones conscientes, responsables y sostenidas en el tiempo
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La ciencia de la intuición
“Las mujeres son más intuitivas y mejores para detectar engaños y hacer juicios a primera vista”
El investigador en neurociencia Mikel Alonso explica en su libro ‘El valor de la intuición’ cómo podemos entrenar al cerebro para mejorar nuestra toma de decisiones consciente e inconsciente
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Espiritualidad
¡Suelta la culpa para vivir libre!: “El pecado original nunca existió, fue fruto de la ignorancia”
Enrique Martínez Lozano, sacerdote secular, maestro de oración y psicólogo, explora en ‘ Vivir sin culpa’ lo que llama “el veneno de la culpa”, una creencia que nos reprime hasta oscurecer nuestra existencia
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Salud mental juvenil
Un ‘plan B’ frente a la desesperanza: “Urge estimular las ganas de vivir de nuestros jóvenes”
El trabajador social Agustín Bonifacio trata de aportar soluciones a uno de los grandes males de nuestra sociedad: más de la mitad de los jóvenes españoles tiene pensamientos suicidas derivados de la ansiedad
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Otras narrativas
Misterio, pulsión y suprarrealidad
Del ‘Infierno’ que imaginó Dante o la literatura gótica hasta el imaginario de David Lynch o sagas como ‘Blackwater’, el misterio y las realidades alternativas llevan siglos fascinando
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Escuela de vida
Kintsugui, el arte de recomponerse como un jarrón roto
Esta técnica japonés consiste en reparar objetos rotos con juntas de oro. Esta es una bonita metáfora de la vida que procede de un arte ancestral
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La simbología de los alfabetos
La sabiduría oculta de las letras: “Los nuevos usos del lenguaje nos alejan de la profundidad”
La diseñadora Rosa Lladó analiza en ‘El libro de las letras’ el origen gráfico y simbólico del alfabeto en homenaje a la obra cartográfica de Alejandro Martínez Torrá
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Vivo
Así son los héroes anónimos: cómo aplicar los valores de un ‘sherpa’ en la vida cotidiana
Jamling Tenzing Norgay, el hijo del guía nepalí que ascendió con Edmund Hillary por primera vez al Everest en 1953, nos acerca a la verdadera naturaleza de los ‘sherpas’ en el libro ‘Más cerca de mi padre’
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La ‘ciencia’ de la amabilidad
La importancia de ser amable para gestionar el estrés: “Los actos de bondad liberan oxitocina”
El doctor en química orgánica David R. Hamilton trabajó durante años en el desarrollo de fármacos contra el cáncer; ahora divulga sobre la ciencia de la amabilidad y su impacto en la salud mental
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Bienestar
Cuerpo y mente: hoja de ruta para tener el mejor verano de tu vida
Cuidar el cuerpo, mantener una alimentación sana y visitar espacios que nos activen positivamente
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Experiencias cercanas a la muerte
La vida más allá de la vida: “De una experiencia cercana a la muerte se ‘vuelve’ más solidario”
El doctor en economía Xavier Merlo y la reconocida médica Luján Comas estudian en un nuevo libro cómo reaccionan las personas que aseguran haber tenido experiencias cercanas a la muerte
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Vivo
Pancho Campo: “La risa es la forma más efectiva de liberar endorfinas, más que un orgasmo”
El extenista y experto en motivación y gestión de la presión publica SMILE, un libro en el que desarrolla su método antiestrés para superar el miedo y lograr el equilibrio emocional
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Autocuidado
Superar el mal de amores: del sufrimiento amoroso al amor armonioso
Saber convivir con las rupturas amorosas es uno de los retos de la vida. Probablemente, es mejor amar que construir una coraza de protección La cuestión es hallar formas de amor sanas, no obsesivas ni dependientes. Y cuando el amor se acaba… decir adiós sin amargura
