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Café y corazón

José Abellán, cardiólogo: “El café, pese a ser una sustancia acalórica y química, sorprende a la ciencia: 450 mg de cafeína al día mejoran la salud cardiovascular”

En el pódcast 'Upeka', el especialista defiende un consumo moderado —equivalente a 4–5 tazas— y admite subidas pasajeras de pulso y tensión

La Vanguardia19/08/2025 20:16
José Abellán, cardiólogo: “El café, pese a ser una sustancia acalórica y química, sorprende a la ciencia: 450 mg de cafeína al día mejoran la salud cardiovascular”
Bienestar

Rubén Sosa, experto en respiración: ''La técnica para conciliar el sueño es hacer la exhalación un poquito más larga que la inhalación, baja el ritmo cardiaco y la frecuencia respiratoria''

El especialista explicaba cómo conciliar el sueño a altas horas de la noche

Nerea Parraga Frutos19/08/2025 15:43
Rubén Sosa, experto en respiración: La técnica para conciliar el sueño es hacer la exhalación un poquito más larga que la inhalación, baja el ritmo cardiaco y la frecuencia respiratoria
Salud

Boticaria García, nutricionista: ''Una mayonesa light va a tener una 30% menos de grasa o calorías que la estándar, pero si te pones dos cucharadas, ya te estás poniendo más''

La divulgadora científica explicaba en 'Upeka' los motivos por los que los alimentos light, bio y eco no son tan saludables como nos venden

Nerea Parraga Frutos06/08/2025 16:22
Boticaria García, nutricionista: Una mayonesa light va a tener una 30% menos de grasa o calorías que la estándar, pero si te pones dos cucharadas, ya te estás poniendo más
Salud

Xevi Verdaguer, nutricionista: ''Cuando alguien no se hidrata bien, una de las consecuencias que tiene es que el hipotálamo fabrica una hormona que aumenta el cortisol''

El experto destacaba la importancia de mantener una buena hidratación para evitar problemas de salud

Nerea Parraga Frutos01/08/2025 16:16
Xevi Verdaguer, nutricionista: Cuando alguien no se hidrata bien, una de las consecuencias que tiene es que el hipotálamo fabrica una hormona que aumenta el cortisol
Salud

Xevi Verdaguer, nutricionista: ''Uno puede ver que tiene problemas digestivos por la cantidad de gases que tiene o por la forma de sus heces''

El fisioterapeuta explicaba por qué es importante prestar atención a nuestra salud intestinal

Nerea Parraga Frutos28/07/2025 20:12
Xevi Verdaguer, nutricionista: Uno puede ver que tiene problemas digestivos por la cantidad de gases que tiene o por la forma de sus heces
Salud

Xevi Verdaguer, nutricionista: ''Tener niebla mental, estar cansado y levantarse con poca temperatura corporal son señales de que algunas cosas no están ocurriendo de forma correcta''

El experto explicaba en 'Upeka' cómo el cuerpo están constantemente mandando señales

Nerea Parraga Frutos25/07/2025 15:52
Xevi Verdaguer, nutricionista: Tener niebla mental, estar cansado y levantarse con poca temperatura corporal son señales de que algunas cosas no están ocurriendo de forma correcta
Presión estética

Nagore Robles, 42 años: “Si me hubiera educado desde la autoestima no me hubiese operado. Salí de ahí con la cara como un neumático”

La presentadora confiesa que se arrepiente de algunos retoques estéticos y denuncia la presión estética que, desde jóvenes, les lleva a modificar su...

M. R. 16/07/2025 18:39
Nagore Robles, 42 años: “Si me hubiera educado desde la autoestima no me hubiese operado. Salí de ahí con la cara como un neumático”
Salud

José Abellán, cardiólogo: “El ejercicio de fuerza tiene efecto a nivel muscular, óseo y luego ayuda a todo lo demás, pero eso no invalida que el ejercicio aeróbico es bueno para todo”

El doctor participó en el podcast de Upeka donde comparó el beneficio del entrenamiento de fuerza ante el de cardio

Alejandro Díaz04/07/2025 16:10
José Abellán, cardiólogo: “El ejercicio de fuerza tiene efecto a nivel muscular, óseo y luego ayuda a todo lo demás, pero eso no invalida que el ejercicio aeróbico es bueno para todo”
Salud

Marta Marcè, experta en menopausia: “Entrenar en ayunas durante la menopausia empeora la formación de músculo y su recuperación. Es mejor desayunar siempre algo de proteína para disminuir el cortisol”

La especialista fue una de las invitadas en el podcast de 'Upeka' conducido por Tania Llasera donde habló del ayuno en etapa de perimenopausia o...

Alejandro Díaz22/06/2025 16:55
Marta Marcè, experta en menopausia: “Entrenar en ayunas durante la menopausia empeora la formación de músculo y su recuperación. Es mejor desayunar siempre algo de proteína para disminuir el cortisol”
Salud y mitos

Nuria Pilar Riesco, neuróloga: “Muchos pacientes no saben que comen chocolate porque su migraña ya ha empezado, no la provoca”

La especialista desmiente que tomar el preciado dulce no es la causa del intenso dolor de cabeza

Judith del Río20/06/2025 15:30
Nuria Pilar Riesco, neuróloga: “Muchos pacientes no saben que comen chocolate porque su migraña ya ha empezado, no la provoca”
Famosos

Lorena Gómez, cantante, 39 años: “Tras ganar 'Operación Triunfo' me diagnosticaron un TCA y mi madre sufrió mucho. Nunca lo superas”

La cantante, y cuñada de Sergio Ramos, ha revelado que desde que tiene un hijo es más autoexigente

Carla Miñarro Rey29/05/2025 10:57
Lorena Gómez, cantante, 39 años: “Tras ganar Operación Triunfo me diagnosticaron un TCA y mi madre sufrió mucho. Nunca lo superas”
Salud mental

Guada Sánchez, psicóloga: “La autoexigencia es una estrategia de defensa, pero hay que preguntarse qué puede pasar si no nos exigimos”

La especialista apuesta por el autoconocimiento como herramienta para soltar la culpa y el miedo de manera definitiva

Judith del Río23/05/2025 13:55
Guada Sánchez, psicóloga: “La autoexigencia es una estrategia de defensa, pero hay que preguntarse qué puede pasar si no nos exigimos”
Relaciones de pareja

Izanami Martínez, antropóloga: ''Todo funciona mejor cuando convivimos. A nivel biológico, la soledad tiene un impacto devastador''

La experta ha sido una de las invitadas más reciente en el podcast 'Upeka'

Nerea Parraga Frutos06/05/2025 16:42
Izanami Martínez, antropóloga: Todo funciona mejor cuando convivimos. A nivel biológico, la soledad tiene un impacto devastador
Muestra su dolor

Tania Llasera confiesa que sufrió un aborto durante la grabación de un programa de 'Pasapalabra': “Aquí estaba perdiendo un bebé de 8 semanas y sonriendo”

La presentadora de televisión se ha abierto en canal sobre uno de los peores momentos de su vida

Abel Cuartero Escartín05/05/2025 15:02
Tania Llasera confiesa que sufrió un aborto durante la grabación de un programa de Pasapalabra: “Aquí estaba perdiendo un bebé de 8 semanas y sonriendo”
Relación de pareja

Silvia Llop, psicóloga: ''No estamos suficientemente evolucionados a nivel emocional como para sobrellevar una relación larga no monógama''

La terapeuta ha sido una de las recientes invitadas en el podcast presentado por Tania Llasera

Nerea Parraga Frutos02/05/2025 20:07
Silvia Llop, psicóloga: No estamos suficientemente evolucionados a nivel emocional como para sobrellevar una relación larga no monógama
Salud

Sol De la Torre, experta en respiración: “Cuando tenemos emociones muy difíciles de gestionar, el cuerpo congestiona la nariz para suavizarlas”

La especialista habla de cómo algo tan simple puede transformar la salud y bienestar si se aprende a hacer correctamente

Judith del Río29/04/2025 09:54
Sol De la Torre, experta en respiración: “Cuando tenemos emociones muy difíciles de gestionar, el cuerpo congestiona la nariz para suavizarlas”
Clara y concisa

María Esclapez, psicóloga: ''Ya solo por tener cerebro somos susceptibles de tener problemas de salud mental''

Esclapez ha explicado que ella también recurre a la terapia para procesar sus traumas y salir de los bucles emocionales

José Luis Martín Rojas08/04/2025 08:37
María Esclapez, psicóloga: Ya solo por tener cerebro somos susceptibles de tener problemas de salud mental
En Instagram

Tania Llasera muestra el resultado de su último tratamiento estético: “Mi hijo me llama 'niña papada'”

La presentadora ha compartido en redes sociales detalles de su tratamiento para combatir la flacidez facial y en el cuello, dejando claro que no...

María Romero Medinilla19/12/2024 20:23
Tania Llasera muestra el resultado de su último tratamiento estético: “Mi hijo me llama niña papada”
Acoso

Tania Llasera relata la desagradable experiencia sufrida con una de sus exparejas: “Me costó años superarlo”

La comunicadora hace público un episodio de maltrato durante una relación ya pasada

Mamen Polaino06/12/2024 19:22
Tania Llasera relata la desagradable experiencia sufrida con una de sus exparejas: “Me costó años superarlo”
Famosos

Tania Llasera explica el terrible episodio que sufrió en un viaje con varios tiburones: “Me bajó la menstruación”

La presentadora de televisión explicó su experiencia en un viaje por Hong Kong con motivo de un documental

Alejandro Díaz14/11/2024 21:52
Tania Llasera explica el terrible episodio que sufrió en un viaje con varios tiburones: “Me bajó la menstruación”
‘Todo sobre tu madre’

Tania Llasera explica cómo consiguió cambiar su tóxica relación con su madre: “Llegué a odiarla”

La presentadora revela detalles sobre los difíciles años de su adolescencia y cómo el tiempo y la distancia transformaron su vínculo con su madre

María Romero Medinilla13/11/2024 19:30
Tania Llasera explica cómo consiguió cambiar su tóxica relación con su madre: “Llegué a odiarla”
Ante el espejo

“El mejor truco de belleza es ser natural y educado”: guía de estilo del diseñador Juan Duyos

Uno de nuestros diseñadores favoritos, creador de prendas atemporales, defensor de la diversidad y capaz de empapar su trabajo de feminismo, nos...

Coché Echarren31/10/2024 06:55
“El mejor truco de belleza es ser natural y educado”: guía de estilo del diseñador Juan Duyos
Famosos

Tania Llasera alza la voz ante las críticas por su físico: “Hay gente llena de odio”

La presentadora fue tajante ante los ataques de “gordofobia” que lleva sufriendo desde hace tiempo en redes sociales

Alejandro Díaz26/10/2024 16:22
Tania Llasera alza la voz ante las críticas por su físico: “Hay gente llena de odio”
Momento único

El día que Taylor Swift dio la cara por Cristina Boscá y Tania Llasera: “Dijo, no las trates así”

La cantante volverá a subirse al escenario del Santiago Bernabéu este jueves, 30 de mayo

Nerea Parraga Frutos30/05/2024 15:56
El día que Taylor Swift dio la cara por Cristina Boscá y Tania Llasera: “Dijo, no las trates así”
Polémica

Laura Escanes aclara la polémica sobre los 'paseadores de niños': "En España hay niños que salen a la calle una media de 35 minutos al día"

La creadora de contenido se pronunciaba en sus redes sociales sobre el polémico vídeo

Nerea Parraga Frutos18/03/2024 17:29
Laura Escanes aclara la polémica sobre los paseadores de niños: En España hay niños que salen a la calle una media de 35 minutos al día
Muebles top

Los muebles de IKEA más comprados e instragameados por influencers y famosos

Repasamos las cuentas de Instagram de famosos españoles como Javier Calvo, Tania Llasera, Toni Acosta o Maria Pombo y te contamos qué muebles de Ikea...

Neus Palou08/01/2024 08:50
Los muebles de IKEA más comprados e instragameados por influencers y famosos
Nueva polémica

Críticas a Tania Llasera por un comentario en 'Masterchef': "De esos que presentarías a tu madre y a la vez quieres que te empotre"

El espacio culinario de Televisión Española emitió ayer un nuevo programa, donde una de las grandes favoritas dijo adiós a su paso por el concurso

Nerea Parraga Frutos06/10/2023 16:12
Críticas a Tania Llasera por un comentario en Masterchef: De esos que presentarías a tu madre y a la vez quieres que te empotre
Muy surrealista

“Le ha caído el moco al cámara”: Eduardo Casanova la lía durante la expulsión de Tania Llasera en ‘MasterChef Celebrity’

El actor no pudo contener las lágrimas ni tampoco las mucosidades de la nariz, que fueron a parar a la cabeza de un miembro del equipo del programa

La Vanguardia06/10/2023 06:49
“Le ha caído el moco al cámara”: Eduardo Casanova la lía durante la expulsión de Tania Llasera en ‘MasterChef Celebrity’
Una gran cifra

La gigantesca factura que 'MasterChef' pretende cobrar a los activistas que arrojaron pintura en su restaurante

Algunos miembros del colectivo 'Futuro Vegetal' lanzaron pintura en el local a modo de protesta

José Luis Martín Rojas21/09/2023 12:54
La gigantesca factura que MasterChef pretende cobrar a los activistas que arrojaron pintura en su restaurante
Duro momento

Tania Llasera revela en ‘MasterChef Celebrity’ que sufrió maltrato psicológico: “Me decía que no servía para nada”

La presentadora quiso plasmar esta vivencia tan personal a través de ‘Caperucita Feroz’, un plato de lo más “terrorífico”

La Vanguardia15/09/2023 07:46
Tania Llasera revela en ‘MasterChef Celebrity’ que sufrió maltrato psicológico: “Me decía que no servía para nada”
Muebles top

Los influencers y famosos también compran en Ikea: estos son los muebles más instagrameados

Repasamos las cuentas de Instagram de famosos españoles como Javier Calvo, Tania Llasera, Toni Acosta o Maria Pombo y te contamos qué muebles de Ikea...

Neus Palou21/07/2023 14:13
Los influencers y famosos también compran en Ikea: estos son los muebles más instagrameados
RTVE

Estos son los concursantes confirmados de 'Masterchef Celebrity 8': Tania Llasera, Jesús Janeiro, los Morancos, Toñi Moreno...

La nueva edición del programa de cocina todavía no tiene fecha oficial del estreno

La Vanguardia26/04/2023 19:44
Estos son los concursantes confirmados de Masterchef Celebrity 8: Tania Llasera, Jesús Janeiro, los Morancos, Toñi Moreno...
Sin tapujos

La contundente opinión de Tania Llasera sobre 'Sálvame': "Creo que está en claro declive"

La presentadora fue una de las presentadoras de moda de Telecinco en el pasado

Nacho Molina28/07/2022 07:00
La contundente opinión de Tania Llasera sobre Sálvame: Creo que está en claro declive
Nuevas declaraciones

Tania Llasera se pronuncia sobre cómo le afectó la fama: "Nadie te prepara para ser famosa"

La presentadora ha querido hablar en el programa 'Animales Humanos' sobre cómo sobrellevó el peso de la fama en sus inicios en la televisión y ha...

Queralt Uceda 22/07/2022 11:12
Tania Llasera se pronuncia sobre cómo le afectó la fama: Nadie te prepara para ser famosa
Duelo

La actriz Adriana Torrebejano y el escritor Manel Loureiro son los nuevos invitados de 'Pasapalabra'

Mariló Montero y David Civera terminarán de acompañar a Rafa y a Orestes.

Alejandro Mejías 17/06/2022 19:00
La actriz Adriana Torrebejano y el escritor Manel Loureiro son los nuevos invitados de Pasapalabra
Concurso

Tania Llasera va de invitada a 'Pasapalabra' y Rafa y Orestes acaban empatando

La presentadora fue a presentar su nuevo libro, 'Mujer tenías que ser'.

Alejandro Mejías 16/06/2022 18:00
Tania Llasera va de invitada a Pasapalabra y Rafa y Orestes acaban empatando
Trastorno de la alimentación

Sophie Turner tuvo que vivir con un terapeuta en casa para luchar contra su trastorno alimenticio

La actriz ha revelado lo duro que fue superar su enfermedad

Judith del Rio04/05/2022 18:12
Sophie Turner tuvo que vivir con un terapeuta en casa para luchar contra su trastorno alimenticio
En Instagram

El encontronazo entre Tania Llasera y Adriana Abenia a cuenta de la delgadez en publicidad

Las dos comunicadoras mostraron opiniones contrarias al respecto del mensaje que se mandaba sobre la delgadez en publicidad

Judith del Rio25/04/2022 10:35
El encontronazo entre Tania Llasera y Adriana Abenia a cuenta de la delgadez en publicidad
Famosos hoy

Antonio David Flores, Tania Llasera, Tamara Gorro y toda la actualidad de los famosos

Sigue en directo las últimas noticias de los famosos de hoy lunes 25 de abril de 2022

La Vanguardia25/04/2022 09:35
Antonio David Flores, Tania Llasera, Tamara Gorro y toda la actualidad de los famosos
Contra la presión social

Laura Escanes luce orgullosa en redes sus estrías

La influencer se muestra siempre muy natural ante sus seguidores y pretende concienciar sobre las "imperfecciones" del cuerpo de la mujer

Queralt Uceda 05/03/2022 11:44
Laura Escanes luce orgullosa en redes sus estrías
Concienciación

Tania Llasera revela sus problemas de salud mental tras dar a luz a sus hijos

La periodista ha participado en una iniciativa de 'Malas Madres' para concienciar a las mamás a pedir ayuda psicológica cuando lo necesiten

Queralt Uceda 05/03/2022 11:02
Tania Llasera revela sus problemas de salud mental tras dar a luz a sus hijos
Salud

Tania Llasera es operada de urgencia y le retiran dos pólipos del útero

La presentadora ha contado el proceso de su operación en su cuenta de Instagram

Alejandro Mejías 16/02/2022 16:11
Tania Llasera es operada de urgencia y le retiran dos pólipos del útero
Gente

El baile en pañales de Tania Llasera que visibiliza la salud femenina y se ríe de las críticas

La escritora publicaba una imagen en Instagram mostrando sus pañales que no gustó nada a algunos usuarios

Judith del Rio01/02/2022 10:56
El baile en pañales de Tania Llasera que visibiliza la salud femenina y se ríe de las críticas
De Moda

Tania Llasera lanza un importante mensaje a Marta Ortega sobre las tallas de Zara

La presentadora de televisión pide a la nueva presidenta de Inditex que comercialice tallas para cuerpos "reales" en las tiendas del grupo

Redacción08/12/2021 17:12
Tania Llasera lanza un importante mensaje a Marta Ortega sobre las tallas de Zara
De Moda

El vídeo viral con el que dos influencers piden a Zara que cambie su tallaje

Kristina Zias y Ashley Torres han mostrado en un vídeo cómo sienta una misma prenda de la firma lowcost en diferentes tallas

Andrea Amantegui Guezala20/10/2021 17:20
El vídeo viral con el que dos influencers piden a Zara que cambie su tallaje
Gente

El alabado post de Tania Llasera en el que reflexiona sobre sus cambios físicos

La presentadora ha dedicado unas palabras a la necesidad de validación que tenemos por parte del exterior

Lorena Montón25/09/2021 13:05
El alabado post de Tania Llasera en el que reflexiona sobre sus cambios físicos
Gente

Tania Llasera arremete contra las tallas de la ropa de Zara

La periodista ha mostrado su total desacuerdo con todo el tema de las tallas pequeñas

Karolina Rios20/08/2021 17:35
Tania Llasera arremete contra las tallas de la ropa de Zara
Gente

La contundente respuesta de Tania Llasera a los que se meten con su físico: "Mi cuerpo es mío"

La presentadora insiste en que no pretende ser ejemplo de nada, solo quiere "vivir mi vida y habitar mi piel a gusto"

Judith del Rio20/07/2021 15:22
La contundente respuesta de Tania Llasera a los que se meten con su físico: Mi cuerpo es mío
Gente

Tania Llasera apoya a Rocío Carrasco: “La creo porque yo sufrí abuso psíquico”

La presentadora de televisión ha desvelado este hecho que vivió recién cumplida la mayoría de edad

L.C.22/05/2021 13:34
Tania Llasera apoya a Rocío Carrasco: “La creo porque yo sufrí abuso psíquico”
Gente

Tania Llasera desvela el motivo por qué dejó de exponer a sus dos hijos

La presentadora era una habitual de enseñar a Pepe y Lucía, de 5 y 3 años, en sus redes sociales

Redacción07/05/2021 09:23
Tania Llasera desvela el motivo por qué dejó de exponer a sus dos hijos
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