Bienestar Carla Zaplana, nutricionista, desvela por qué te hinchas por las noches: “Suele ser señal de un desequilibrio en tus bacterias o una inflamación crónica” Helena Ortega
Bienestar Júlia Martí, psicóloga: ''Deja de decir que este va a ser tu año. Eso solo te carga de expectativas y hace que no puedas valorar los pequeños detalles'' José Luis Martín Rojas
Bienestar Boticaria García, nutricionista, sobre las dietas milagro: “El problema no es solo volver a ganar peso, sino las secuelas invisibles, físicas y mentales de esta agresión brutal a tu cuerpo” Marta Sánchez
Bienestar Jay Shetty, exmonje y coach motivacional: “La manifestación no funciona si quieres cambios, pero eres tú quien se niega a cambiar” Miguel Jorge Sánchez
Bienestar David Céspedes, médico experto en longevidad: “Estos 7 alimentos estimulan la creación de nuevas neuronas” Miguel Jorge Sánchez
Bienestar José Abellán, cardiólogo: “Las nuevas balizas V16 obligatorias en España pueden interferir con marcapasos y desfibriladores” Anna Calpe
Bienestar Janira Sánchez, odontóloga: “Ni se te ocurra lavarte los dientes con el mismo cepillo después de haber estado resfriado o con gripe, tienes que tirarlo” Marta Sánchez
Bienestar Júlia Farré, nutricionista: “La chía está protegida por una cáscara que hace que tu cuerpo no sea capaz de digerirla sin hacer esto antes” Anna Calpe
Bienestar Manuel Vidal, podólogo, sobre tener siempre los pies fríos en invierno: “No es normal, puede que tu salud te esté avisando de algo” Marta Sánchez
Bienestar Antonio Pérez, fisioterapeuta, sobre cómo ganar fuerza: “La carga tiene que ser alta, sobre el 75% de tu repetición máxima o cerca del fallo” Miguel Jorge Sánchez
Bienestar Arthur Brooks, catedrático de Harvard: “El dinero no es lo que determina tu felicidad, el motivo por el que lo ganas, sí” Miguel Jorge Sánchez
Bienestar Pere Castellví, profesor de la Universitat Internacional de Catalunya, sobre los riesgos de confiar nuestros temores a la IA: “Solo simulan sentir, puede provocar una ilusión de comprensión que confunde” Daniel Chueca Miras
Bienestar Fernando Díez, docente de la Universidad de Deusto, sobre cuándo empezamos a ser personas maduras: “Las etapas de la vida ya no duran ni significan lo mismo” Daniel Chueca Miras
Bienestar Mapi Herrero, nutricionista infantil: ''Los niños no se pegan atracones de mandarinas porque solemos premiar con dulces y a la fruta la convertimos en una obligación'' Nerea Parraga Frutos
Bienestar Alberto Pérez-López, profesor de la Universidad de Alcalá, sobre los beneficios del ejercicio para perder peso: “Movernos más sí aumenta el gasto total de energía” Daniel Chueca Miras
Bienestar Aurelio Rojas, cardiólogo: ''El chocolate ni es malo para el corazón ni engorda, pero no vale cualquier tipo si quieres aprovechar sus beneficios'' Nerea Parraga Frutos
Bienestar Begoña Pérez, 'La Ordenatriz', advierte sobre los peligros de la olla express: ''Cuando la goma cambia de color o se reduce, hay que cambiarla'' Nerea Parraga Frutos
Bienestar Lucía Palma, odontóloga: ''Tu boca también sufre cuando tu salud mental no está bien. La conexión es más profunda de lo que crees'' José Luis Martín Rojas
Bienestar Milena González, psicóloga experta en crianza: ''Si tu hijo tiene un tic, no lo critiques. Aparecen cuando hay estrés, ansiedad, sobrecarga emocional o cansancio'' José Luis Martín Rojas
Bienestar Ana Molina, neuropsicóloga: “Enseñar a los jubilados a usar las redes sociales ayuda a reducir la sensación de incompetencia, el miedo o la frustración” Judit González Pernías
Bienestar Fernando Mora, psiquiatra: ''El malestar emocional tiene que ver, en muchas ocasiones, con la falta de proyectos que nos motiven y nos mantengan ilusionados'' José Luis Martín Rojas
Bienestar Ni manta eléctrica ni bolsa de agua caliente: el remedio natural con olor a lavanda, para combatir el frío en invierno y el dolor muscular Anna Calpe
Bienestar Mario Alonso Puig, experto en bienestar emocional: ''Detenernos y buscar quietud nos permite soltar lo innecesario y recuperar claridad y serenidad'' José Luis Martín Rojas
Bienestar Ana Montero, docente de la Universidad CEU San Pablo, sobre las dietas de un solo ingrediente: “La bajada de peso corresponde a una pérdida de agua y músculo, más que a grasa corporal” Daniel Chueca Miras
Bienestar Heather Massey, profesora de la Universidad de Portsmouth, sobre la moda de las saunas o baños fríos en el cuerpo: “Aún no tenemos pruebas suficientes para afirmar que son beneficiosos” Daniel Chueca Miras
