Bienestar Arthur Brooks, experto en felicidad de Harvard: “Las amistades casuales que no dan la talla se quedan atrás” Judith del Río
Bienestar Jessica Weiss, experta en desarrollo personal: “Cuando dudas constantemente de ti mismo, tu cerebro aprende que no se puede confiar en ti” Judith del Río
Bienestar Alicia González, psicóloga: ''Puedes sentirte atraído por otra persona teniendo pareja. Eso no lo decide tu cabeza, eso simplemente ocurre'' José Luis Martín Rojas
Bienestar Jorge Romero-Castillo, profesor de la Universidad de Málaga, sobre el vínculo entre la contaminación del aire y la salud mental: “La ansiedad está disparada por la polución” Daniel Chueca Miras
Bienestar Alfredo Rodríguez, catedrático de la Universidad Complutense, sobre los motivos por los que dormimos peor: “Sabemos qué hacer para dormir mejor, pero no siempre podemos hacerlo” Daniel Chueca Miras
Bienestar Álvaro Fernández, farmacéutico: ''Deberías lavar la ropa antes de estrenarla. Puede llevar restos de productos químicos que causan irritaciones y picores en la piel'' Nerea Parraga Frutos
Bienestar Fernando Mora, psiquiatra: “Este 2026 regálate límites y relaciones que te sumen; rodéate de personas que te cuiden y te permitan ser tú” Irene Marsal
Bienestar Mar Ricart, psicóloga y neurocientífica: “Si después de Navidad estás más sensible o cansada es que tu sistema nervioso está procesando lo que ha tenido que sostener” Marta Sánchez
Bienestar Álex Rovira, experto en crecimiento personal, sobre cómo acabar con una relación tóxica: “El primer paso es aceptar que no estás loco, que tu malestar es válido” Judith del Río
Bienestar José Carbonell, psicólogo, sobre la cuesta de enero: “Nos encontramos agotados y con el síndrome posvacacional; lo importante es gestionar las expectativas” Irene Marsal
Bienestar Jesús Vázquez, nutricionista, sobre los propósitos de año nuevo: “Los cambios radicales duran poco, los resultados reales vienen de pequeños hábitos” Marta Sánchez
Bienestar Luis Alberto Zamora, nutricionista, sobre el roscón de Reyes: “Es de los postres que tiene más calorías y no es para desayunarlo tres días seguidos” Nabila Bourass
Bienestar Estrella Montolío, catedrática de la Universitat de Barcelona, sobre aprender a alejar el móvil de la mesa: “El lenguaje es un don innato, la conversación es un aprendizaje cultural” Daniel Chueca Miras
Bienestar José Abellán, cardiólogo: ''El mejor regalo de Reyes no viene envuelto. Prioriza tu descaso, haz ejercicio o come un poco más verde, así aumentarás tu esperanza de vida'' Nerea Parraga Frutos
Bienestar Vera Iaconelli, psicoanalista, sobre por qué enfermamos en fiestas: “Es el momento de hacer un diagnóstico de cómo va la relación con la familia” Daniel Chueca Miras
Bienestar Susanna Cabrera, peluquera: “Las canas no envejecen; lo que envejece es llevarlas mal mantenidas y poco hidratadas” Irene Marsal
Bienestar Luis Zamora, nutricionista, sobre el roscón de Reyes: “La mejor opción es que sea lo justo para que todo el mundo coma, pero que no sobre una gran cantidad” Joel Sáez
Bienestar Iveth Plata, psicóloga: “Que no te guste recibir regalos y te haga sentir incómodo puede significar que te cuesta verte merecedor de cariño” Irene Marsal
Bienestar Mikel Pérez, dietista: “En las últimas décadas el consumo de azúcar añadido ha bajado, mientras que la obesidad sigue subiendo. Un ultraprocesado no es solo azúcar” Miguel Jorge Sánchez
Bienestar Mario Alonso Puig: “Ojalá fuéramos más conscientes de la diferencia que hay entre vivir en la queja y vivir en la gratitud” Miguel Jorge Sánchez
Bienestar Carla Zaplana, nutricionista, sobre qué hábitos te ayudan a liberar tu cuerpo para el año nuevo: “Come verde para desinflamar lo acumulado” Miguel Jorge Sánchez
Bienestar Antonio Pérez, fisioterapeuta, revela el motivo por el que los futbolistas se vendan la muñeca: “En el caso de Lamine entra un poco el postureo” Miguel Jorge Sánchez
Bienestar David Céspedes, médico experto en longevidad sobre qué tipo de aceite de oliva se debe evitar: “Es clave para cuidar tu salud y no caer en engaños” Miguel Jorge Sánchez
Bienestar Así puedes detectar a un psicópata en tu trabajo, según el criminólogo Vicente Garrido: “En ocasiones adopta comportamientos absurdos simplemente porque se deja llevar” Joel Sáez
Bienestar Bárbara Badanta, investigadora de la Universidad de Sevilla, sobre preguntar diagnósticos médicos a ChatGPT: “Puede agravar problemas de salud ya existentes e impactar en la vida diaria” Daniel Chueca Miras
