Marian Rojas Estapé, psiquiatra: “La inflamación no solo afecta al cuerpo, también al cerebro y repercute directamente en la memoria”
La experta en salud mental explica cómo un problema tan común afecta a otras partes del organismo
Ismael Roga, fisioterapeuta: “El paciente con mayor tendencia a la ansiedad está más en la hiperactividad simpática; y el que está en la depresión, sufre más de la parasimpática”
El divulgador comentó la forma adecuada de aprovechar el acelerador y freno de nuestro cuerpo
Cómo combatir la adicción a los videojuegos en la adolescencia: “Necesitan encontrar actividades que activen sus emociones para dejar de refugiarse en ellos”
Un nuevo estudio demuestra que la adicción a los videojuegos se da por motivos contrarios a la adicción al alcohol o las drogas
Antoni Bolinches, psicólogo clínico: “Los humanos sufrimos, pero no destruirse ya es una forma de construirse”
El terapeuta llama la atención sobre la capacidad del ser humano de transformar las experiencias difíciles en un proceso de aprendizaje
Danila De Stefano, psicóloga: “En España, la presión laboral está provocando que muchos jóvenes sufran ansiedad, y, además, son los que más escuchan comentarios que invalidan sus emociones, como 'todos tienen problemas'”
“El sufrimiento mental es invisible, y lo que no vemos, a veces no legitimamos. Solo el 18% de los españoles considera que se puede hablar...
Danila De Stefan, psicóloga: “Si sufres ansiedad o depresión, pedir ayuda no es un signo de debilidad. El primer paso puede parecer pequeño, pero es el que lo cambiará todo”
“El sufrimiento mental es invisible, y lo que no vemos, a veces no legitimamos. Solo el 18% de los españoles considera que se puede hablar...
Christian van Nieuwerburgh, coach y experto en psicología positiva: “Encontrar un hobbie o deporte que te resulte atractivo es una buena forma de aumentar los momentos de flow”
Existen cinco estrategias basadas en evidencia científica para aumentar las emociones positivas en tu día a día
Andrea Rosario, psicóloga: “Los futbolistas cuando van a lanzar un penalti están concentrados en el tipo de pensamiento que generan, algo que influye sobre su estado emocional y su conducta”
La experta ahonda en la confianza metacognitiva, aquella que afecta directamente a nuestros pensamientos
Arthur C. Brooks, experto en felicidad y catedrático de Harvard: “Tienes que aburrirte. Te sentirás mucho más deprimido si nunca te aburres”
El docente insiste en la importancia de saber desconectar y dejar que el cerebro no tenga nada que hacer
Ana Pérez Ballesta, médica: ''El magnesio es un mineral fundamental para la vida. Participa en más de 300 procesos en nuestro cuerpo. Es seguro tomarlo como suplemento en las dosis adecuadas''
La doctora explicó que el magnesio participa en la creación de proteínas y en la producción de energía celular
El amor todo (lo) cura
El otro día, el escritor Antonio Muñoz Molina explicaba en el programa Salvados ( La Sexta) que para él la depresión se manifiesta el día en el que...
Ozzy Osbourne reveló que pensó en suicidarse antes de morir
Una película dedicada al príncipe de las tinieblas expone los problemas de salud y los dolores que sufrió el artista en los últimos años de su vida
Astrid Salvat, psicóloga: “La ansiedad y la depresión no son lo mismo; la primera teme al futuro, la segunda sufre el presente”
La experta explica las diferencias fundamentales entre ansiedad y depresión, dos trastornos que a menudo se confunden, pero que afectan de formas...
Silvia Congost, psicóloga: “Que te acuerdes de tu ex pareja, incluso con cierta nostalgia en algunos momentos, no significa que quieras volver a esa relación”
La experta señala que el cerebro recuerda su compañero más reciente en la transición a una nueva relación
Arthur Brooks, catedrático de Harvard: “Sacar el móvil cada vez que te aburres es la receta perfecta para la depresión, la ansiedad y una sensación constante de vacío”
El móvil se ha vuelto una extensión de nuestras manos. Lo usamos en todas partes, casi sin darnos cuenta, como si fuera la respuesta a cualquier...
Un ‘plan B’ frente a la desesperanza: “Urge estimular las ganas de vivir de nuestros jóvenes”
El trabajador social Agustín Bonifacio trata de aportar soluciones a uno de los grandes males de nuestra sociedad: más de la mitad de los jóvenes...
Los pacientes infantiles y juveniles de salud mental crecen un 21% en las Terres de l'Ebre desde la pandemia
Un proyecto difunde, a través de cápsulas informativas en vídeo, los principales trastornos y recursos para tratarlos
Javier Quintero, médico psiquiatra: “El autosabotaje no es un trastorno, pero puede ser una trampa silenciosa que afecta a muchas personas”
Es importante la intervención profesional para recuperar el control de la situación y avanzar hacia nuestros objetivos personales y emocionales
Javier Quintero, médico psiquiatra: “Según un estudio, el cannabis no es tan innocuo como nos pretenden hacer creer”
Los efectos negativos del cannabis en la salud mental son preocupantes, sobre todo en jóvenes
Daniel Fez, cómico y creador de contenido: “Si realmente nunca has vivido una depresión es muy difícil darle consejos o animar a una persona que está deprimida, hay que dejar de decir las frases típicas”
Su mensaje es claro: las frases bienintencionadas pero vacías hacen más daño que bien, y lo que se necesita es un “copiloto” que sepa escuchar
José Abellán, cardiólogo: ¿Beber ocasionalmente es perjudicial? Como cardiólogo, lamento decir que sí”
El experto en salud hace hincapié en los efectos perjudiciales de consumir bebidas alcohólicas ocasionalmente
Un estudio BYU descubre que casi una de cada cinco personas en general usan el chat de la IA para simular una relación amorosa
Investigadores de la Universidad Brigham Young se basaron en una encuesta realizada a 2989 personas
William Arias, médico: “Cada vez que comes azúcar, tu glucosa sube y baja bruscamente. También está asociado con la depresión y la fatiga mental”
Los dulces son uno de los sabores más apreciados por la mayoría, pero su exceso deteriora la salud de forma continua
Borja Vilaseca, psicólogo: “El victimismo te protege de hacer lo más doloroso, que es mirar hacia dentro y conectar con el dolor de nuestras heridas”
El psicólogo invita a dejar de culpar al pasado para comenzar un verdadero proceso de autoconocimiento y sanación emocional
Fernando Mora, médico-psiquiatra: “El calor afecta a la conexión de las neuronas y aumenta la inflamación cerebral”
Da tres sencillos consejos para evitar que nuestro cerebro sufra cuando nos exponemos a altas temperaturas
José Carbonell, psiquiatra: ''La tristeza profunda es un sentimiento de melancolía, negatividad y oscuridad, y cuando llegamos a este punto es muy difícil poder girar la tortilla''
El experto compartía una profunda reflexión sobre la tristeza en sus redes sociales
La 'apnea social' o por qué los trastornos del sueño se agravan los fines de semana
Un estudio internacional revela que las apneas son hasta un 47% más graves los sábados
La reflexión humanista de Jesús Quintero: “No estoy con los que sufren solamente por solidaridad, también por compañerismo, porque somos todos de la misma tribu”
El recordado periodista y comunicador andaluz compartió una profunda reflexión sobre la soledad, el sufrimiento y la importancia de reivindicar la...
Rafael Santandreu, psicólogo: “Quejarse es inútil, una pérdida de tiempo. La gente se vuelve neurótica y tenemos ansiedad y depresión por la queja”
El mensaje central de Rafael Santandreu es claro: el hábito de quejarse es uno de los mayores enemigos de nuestro bienestar
Antoni Bolinches, psicólogo: “El pesimista es enemigo de sí mismo, solo es amigo de sus fracaso. Lo peor es que sea muy inteligente”
El especiailsta en salud mental habla de cómo la actitud negativa ante la vida no lleva a avanzar y cómo obsesionarnos tanto en lo malo no nos deja...
José Abellán, cardiólogo: “Casi la mitad de los casos de Demencia y Alzheimer se podrían prevenir con estos 5 hábitos”
El especialista señala cinco hábitos clave que podrían reducir casi a la mitad el riesgo de desarrollar deterioro cognitivo, respaldados por un...
Fernando Mora, médico psiquiatra: “El magnesio no solo fortalece músculos y huesos, también es un gran aliado del cerebro”
Este mineral contribuye a equilibrar las emociones, reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño, jugando un papel clave en el bienestar mental
Jóvenes contra el estigma de la fragilidad mental: “El psicólogo me ayuda a evitar pensamientos negativos”
Cada vez son más los adolescentes y jóvenes que piden por iniciativa propia ir al terapeuta para gestionar sus emociones y mejorar su bienestar
Gabor Maté, médico y escritor de 81 años: “La validación emocional en la infancia es clave para una vida adulta sana”
El especialista en trauma explica por qué reconocer y aceptar las emociones infantiles desde pequeños mejora la salud emocional y previene...
Juanma Lorente, abogado laborista, sobre viajar estando de baja: “No puedes realizar actividades que retrasen tu recuperación o que atenúen el dolor que deberías tener”
Lo más importante, como señala Lorente, es entender que no se trata del hecho de viajar en sí, sino del tipo de actividades o planes que tienes...
Norberto Abdala, médico psiquiatra: “El desánimo se relaciona estrechamente con lo que algunos psicólogos llaman “fatiga por sobreexigencia emocional”
Desánimo, depresión o angustia no son los mismo, pero tienen la misma raíz
Norberto Abdala, médico psiquiatra: “Cuando una persona queda atrapada en recuerdos constantes del pasado, puede volverse una fuente de sufrimiento emocional y de trastornos psiquiátricos”
Los riesgos que padece una persona que se queda atrapada en recuerdos constantes
David Callejo, anestesista: “Las pesadillas frecuentes no son solo cosa de niños, pueden ser una señal de alerta de cuadros como la ansiedad, la depresión o el estrés postraumático”
Conviene prestarles atención si se repiten con frecuencia, interrumpen el sueño o dejan huella emocional al despertar
Arthur C. Brooks, experto en felicidad de Harvard: “Para muchos triunfadores, cuanto más elogios reciben, más les preocupa estar engañando a los demás”
El profesor de liderazgo en la Universidad de Harvard, habla de cómo aquellos que se plantean si son unos farsantes precisamente son los que no lo...
Jim Carrey, 63 años, se sincera sobre la depresión: “Disfruta el presente y permítete conectar con el sentimiento que reside dentro de ti para ser feliz”
El actor ha atravesado varios momentos complicados a lo largo de su vida, desde los problemas económicos de su familia hasta la muerte de una de sus...
Kike Esnaola, psicólogo: ''Según el Informe del Sistema Nacional de Salud 2023, el 34% de la población española padece algún trastorno mental diagnosticado''
El experto planteó si cada vez es más frecuente interpretar el sufrimiento humano desde una mirada psiquiátrica
Los usuarios de tren sufren más ansiedad y depresión, según un estudio de la Rovira i Virgili
La universidad tarraconense concluye que la crisis ferroviaria afecta a la calidad de vida de los usuarios
Fran Sánchez, psicólogo: “Invalidar emocionalmente a una persona depresiva es algo que no deberíamos hacer nunca porque es demoledor para ella”
El psicólogo Fran Sánchez explica por qué la invalidación emocional puede agravar la depresión, incluso en personas que aparentemente “lo tienen...
Javier Albares, médico experto en sueño: “No siempre que hay insomnio la causa es la melatonina… Y tampoco siempre la solución es tomarla”
El especialista advierte sobre la suplementación por cuenta propia, pues el insomnio puede estar vinculado a causas más profundas
José Elías, emprendedor, se sincera en un pódcast: “Yo sí he ido al psicólogo, cuando muere mi padre no sé si llegué a tener un poco de depresión”
El conocido emprendedor abre su corazón en un pódcast donde trata temas como la salud mental y la depresión
David Callejo, doctor: “Las pesadillas se pueden tratar y se pueden cambiar sus finales para que sean más tolerables”
Las técnicas de reescritura onírica y relajación han mostrado resultados prometedores en personas con pesadillas crónicas, permitiendo transformar...
Álvaro Fernández, farmacéutico: “Si eres de los que se levanta enfadado antes de que haya luz solar es porque tu cerebro interpreta que aún es de noche y tiene que seguir apagado”
Aunque muchas veces no somos conscientes, la luz solar tiene una gran influencia en nuestro organismo y humor, especialmente cuando nos levantamos...
Aurelio Rojas, cardiólogo: “Los trastornos de sueño implican más riesgo de ansiedad, obesidad, depresión, hipertensión, e incluso demencia”
Un trastorno del sueño puede afectar tu salud, seguridad y calidad de vida en general
Iván Vico, experto en depresión: “Buscar placer en comida, redes o alcohol solo tapa el dolor; la cura empieza cuando dejas de huir de ti”
El especialista en salud mental advierte que tapar el sufrimiento con placer externo no solo no soluciona nada, sino que puede cronificar el malestar
