Anthoni Montalván, entrenador personal: “Estamos todo el día sentados trabajando frente al ordenador y cuando llega la noche nos ponemos a ver Netflix y pedimos algo de comida, así es lógico que subamos de peso”
Dedicar veinte segundos a movilizar los músculos con este ejercicio reduce tu ansiedad por comer y equilibra la glucosa en sangre, ayudándote a...
