Harvard se apunta un tanto con el fallo judicial que prohíbe a Trump congelar 2.200 millones
La resolución, que es recurrible, supone una victoria para la institución al reconocer que la acción del gobierno fue ilegal y amparada solo como...
Victoria Raush, nutricionista: “A la zanahoria se le considera un alimento funcional porque tiene un montón de compuestos bioactivos que apoyan muchísimas funciones del cuerpo”
Los compuestos bioactivos que no deben faltar en una alimentación sana y equilibrada
Sara Abu Sabbah, nutricionista: “La flor de manzanilla tiene apigenina, un compuesto que actúa en el sistema nervioso. No todas las bolsitas filtrantes tienen la misma calidad, algunas vienen con flor y otras solo con ramitas y polvo”
Las flores secas de la manzanilla son el mejor ingrediente para preparar esta infusión
Elena Pérez, bioquímica: “Las dietas ricas en ácidos grasos omega-3 y grasas monoinsaturadas, como el aceite de oliva, el salmón o el bonito, favorecen la salud de la piel y pueden reducir el daño fotooxidativo”
Alimentos ricos en flavonoides ayudarán a mantener la piel protegida del estrés oxidativo
Aconsejando
Hace muchísimos años, yo acababa de volver de hacer mi doctorado en la Universidad de Harvard, un programa que dura entre tres y cuatro años, y una...
Cuatro universidades valencianas, entre las mil mejores según el ranking de Shanghái 2025
Forman parte del listado la Universitat de València (UV), la Universitat Politècnica de València (UPV), la Universidad de Alicante (UA) y la Jaume I...
Carlos Dorado, nutricionista: “El intestino alberga la mayor parte de tus defensas, más del 70% de tus células inmunitarias viven en la pared intestinal, ignorarlo es invitar a la inflamación silenciosa”
Dormir lo suficiente y hacer ejercicio físico representan dos claves para cuidar estos microorganismos esenciales
Laura Salud, farmacéutica y nutricionista: “Si te duermes más tarde de las 23:00, la primera semana sentirás menos energía y más antojos, la segunda, más estrés y envejecimiento prematuro”
Los hábitos de sueño son claves para mantenerse saludable y evitar acelerar el envejecimiento
Roberto Guanipa, médico y entrenador: “Cuando desayunas proteína de calidad como los huevos te mantienes saciado durante horas, estabilizas tu insulina, proteges tu metabolismo y le enseñas a tu cuerpo a utilizar su propia grasa como fuente de energía”
Los desayunos ricos en proteínas ayudarán a evitar que el hambre y los antojos aparezcan antes de lo que deberían
Carlos Andrés Zapata, nutricionista: “El mito sobre que las proteínas solo las encuentras en animales ha quedado sepultado, hay proteínas de muy buena calidad y suficientes en los alimentos que vienen de la tierra”
Algunas de estas falsas creencias todavía son difundidas en la actualidad, por lo que conviene desmentirlas
“Las personas pueden tener reacciones únicas a las frutas según su metabolismo, pero también depende de con qué las acompañen”, según la Universidad de Harvard
El kiwi es una de las frutas más recomendables debido a su baja concentración de azúcar
Laura Romeu, especialista en salud digestiva: “El gluten puede dañar la barrera intestinal, provocar inflamación y desencadenar molestias digestivas incluso sin ser celíaca”
Crecen los casos de sensibilidad al gluten no celíaca: un trastorno aún infradiagnosticado que genera síntomas reales como hinchazón, pesadez o...
Dra. Courtney Conley, experta en biomecánica del pie: “9.800 pasos al día puede reducir de forma significativa el riesgo de desarrollar demencia y con solo 3.800 ya consigues el 50% del beneficio máximo”
Caminar es gratis, sencillo y puede ser tu mejor aliado contra la soledad y el deterioro cognitivo
Ni más peso ni dietas milagrosas: un estudio de Harvard halla el factor diferencial clave para que multipliques tu rendimiento en el gimnasio
Investigadores revelan que la clave para progresar en el entrenamiento no está en la intensidad ni en la alimentación, sino en un hábito que puedes...
Arthur C. Brooks, experto en felicidad de Harvard: “Para muchos triunfadores, cuanto más elogios reciben, más les preocupa estar engañando a los demás”
El profesor de liderazgo en la Universidad de Harvard, habla de cómo aquellos que se plantean si son unos farsantes precisamente son los que no lo...
Amelia Platón, nutricionista: “La manzana ofrece energía duradera, el limón revitaliza con vitamina C, y el jengibre proporciona un impulso estimulante”
La combinación de estos ingredientes ayudará a incrementar la sensación de energía, según la especialista
Harvard sucumbe a las amenazas de Trump y cerrará sus oficinas de diversidad
La universidad cerrará sus oficinas para estudiantes de minorías, colectivo LGBTQ y mujeres y reasignará su personal a un nuevo organismo, después de...
Paloma Acosta, nutricionista: “Incluir proteína en el desayuno no es solo para quienes entrenan, también es clave si quieres mantener tus niveles de glucosa y evitar bajones de energía”
La especialista comparte varias recetas para que cada persona elija un desayuno rico en proteínas que se adapte a sus gustos
Aurelio Rojas, cardiólogo: “El chocolate negro reduce el apetito, disminuye los niveles de azúcar en sangre y reduce la inflamación”
Si se consume en cantidades adecuadas y con el suficiente cacao, este alimento reportará numerosos beneficios al organismo
Arthur Brooks, catedrático de Harvard: “Es una gran mentira creer que podemos ser felices porque lo cierto es que es cósmicamente imposible, ya que vas a tener emociones y experiencias negativas”
El experto justifica que la verdadera búsqueda es encontrar cómo ser más felices y no felices a secas
Arthur Brooks, catedrático de Harvard: “Cuando empiezas a preguntarte qué es lo que te genera ansiedad, sacas tu miedo de las sombras y comienzas a ponerlo en su lugar”
Arthur Brooks, catedrático de Harvard: “A partir de los 40 años las personas se agotan porque la inteligencia fluida disminuye, y es entonces cuando...
Aurelio Rojas, cardiólogo: “Una sola cucharada diaria de aceite de oliva virgen extra puede reducir el riesgo de infarto y demencia”
El doctor advierte que usar aceite de oliva suave o calentarlo en exceso puede anular sus beneficios. La clave está en tomarlo en crudo, virgen extra...
Elena Monje, farmacéutica: “Cuando tomas una dosis muy alta de vitamina C, el cuerpo no puede absorberlo todo, y lo que no utiliza lo elimina por la orina en forma de oxalato”
Esta sustancia puede traer consigo ciertas consecuencias perjudiciales para la salud
Claudia Bernárdez, dermatóloga: “Para proteger el pelo del daño en verano hay que nutrir la cutícula y lavar el cuero cabelludo”
Los cuidados imprescindibles para mantener la melena sana y con buena apariencia durante y después del verano
Arthur C. Brooks, experto en felicidad de la Universidad de Harvard: “La gente no es feliz porque no sabe lo que es; no es un sentimiento, al igual que el olor de la cena no es la cena en sí”
El docente y divulgador de salud mental explica cómo una acercamiento erróneo al concepto puede hacer que no se logre vivir una vida satisfecha y con...
Ana Molina, dermatóloga: “El sol es nuestro amigo, pero también es nuestro enemigo. A largo plazo termina produciendo mutaciones en nuestro ADN que darán lugar a cáncer de piel”
Una exposición controlada y responsable al sol es fundamental para la salud del organismo
Paola Martínez, doctora en medicina funcional: “Los antioxidantes suelen ser más poderosos cuando los mezclas con los alimentos correctos. Por ejemplo, el cacao puro con frutos secos”
Las distintas combinaciones de alimentos ricos en antioxidantes pueden potenciar sus beneficios, según la experta
Halladas las proteínas más antiguas del mundo, un avance que impulsará la ciencia de la evolución
Corresponden a restos de rinocerontes y ancestros de elefantes que vivieron en África y en el Ártico hace entre 18 y 24 millones de años
La UAB inviste a Koen Lenaerts, presidente del Tribunal de Justicia de la UE, como doctor honoris causa
Con esta investidura, la UAB ha querido rendir homenaje a Lenaerts por “su actividad jurisdiccional, su contribución doctrinal y su compromiso con...
¿Sabes por qué las mariposas prefieren recolectar el néctar de las flores rojas?
Una proteína fotorreceptora puede alterar lo que ven y ampliar el espectro de luz que llega a sus ojos
Celia Rubio, experta en finanzas e inversiones: “Los niños que ayudan más en casa tienen más probabilidades de convertirse en adultos exitosos”
Un estudio de Harvard revela que asumir tareas domésticas desde la infancia impulsa la responsabilidad, la seguridad y el éxito en la vida adulta
Carlos Andrés Zapata, nutricionista: “Si me mandaran a la guerra y sólo pudiese llevarme tres frutas, escogería sin duda la manzana, los arándanos y el kiwi, son perfectas para cuidar tu cuerpo y tu mente”
Sus propiedades beneficiosas conllevan un impacto positivo en el bienestar del organismo
Begoña del Campo, neuropsicóloga: “Rezar o hablar con el universo antes de dormir activa un proceso de neurotransformación que cambia tu enfoque mental y transforma tu energía”
Según la neuropsicóloga, todo cambia cuando decides agradecer, “hablar con la vida” y pensar en lo que tienes y no en lo que te falta
Arthur Brooks, catedrático de Harvard: “A partir de los 40 años las personas se agotan porque la inteligencia fluida disminuye, y es entonces cuando hay que fijarse en la inteligencia cristalizada”
Explica que hay un antes y un después tras cumplir los 40 años
El truco infalible del doctor Alexandre Olmos para recuperar la energía cuando estás muy cansado en tan solo 60 segundos: “Esto te dará un chute mucho mayor que el de cualquier suplemento”
Consumir alimentos con un índice glucémico bajo y practicar ejercicio son dos claves para mantenerse con más energía
Becky G le da ‘la vuelta’ a ‘La Revuelta’: “El sexo es salud y yo estoy sana como una manzana”
La artista latina más importante del momento aterriza en el plató de David Broncano con una entrevista que empieza al revés: primero las preguntas...
Borja Quiroga, nefrólogo: “Se ha demostrado que tomar hasta cinco tazas de café al día es beneficioso para la salud, especialmente para el corazón y el riñón”
Aunque durante mucho tiempo fue una bebida muy demonizada en España, lo cierto es que los beneficios de tomar café son brutales
Xenogenética: el futuro de la raza humana que investigan en Harvard y en la NASA podría depender de ADN sintético extraterrestre
Investigadores de la NASA y Harvard desarrollan moléculas genéticas artificiales que podrían cambiar nuestra búsqueda de vida en el universo y...
Beatriz Robles, tecnóloga de alimentos: “Hay tres enemigos clave de nuestro cerebro que podemos combatir con lo que comemos y bebemos”
El consumo de estas bebidas afecta negativamente a la salud y al bienestar cerebral
Arthur C. Brooks, profesor de Harvard, sobre el amor: “Las relaciones suelen deteriorarse cuando las parejas dejan de tocarse y de mirarse a los ojos”
El experto ha compartido dos claves fundamentales que, según su experiencia, garantizan el éxito en las relaciones a largo plazo
Mario Alonso Puig, experto en crecimiento personal: ''La verdadera felicidad no nace de lo que tenemos, sino de con quién compartimos la vida''
El médico señaló que el elemento más importante de la felicidad son las relaciones humanas
Arthur C. Brooks, catedrático de Harvard: “Para que un matrimonio sea realmente feliz y no se deteriore con los años es fundamental que se mire a los ojos y se mantenga en contacto físico”
El experto ha compartido dos claves fundamentales que, según su experiencia, garantizan el éxito en las relaciones a largo plazo
Pedro Pérez, entrenador personal: “Las series de muchas repeticiones están limitando tu crecimiento muscular”
Una rutina de mayor peso y menos repeticiones será más efectiva que lo contrario en buena parte de los casos
La última trola de Trump para desacreditar a Harvard
El presidente de EE. UU. intensifica sus críticas hacia una de las instituciones educativas más influyentes a nivel global
Claudia Bernárdez, dermatóloga: “La primavera es una época de mayor irritación por la cantidad de pólenes y sustancias que hay en el ambiente, es normal que tu pelo empeore”
Una de las claves para mantener el cabello sano tiene que ver con la frecuencia de los lavados
Autocrítica ‘woke’
Se llama land acknowledgment, reconocimiento de tierras, y lo hacen instituciones progresistas de Estados Unidos. Consiste en reconocer públicamente...
10 zapatos barefoot que cuidan tus pies y previenen los juanetes: descubre una pisada natural sin restricciones
Los zapatos barefoot están inspirados por los hábitos ancestrales y modernamente investigado por sus beneficios biomecánicos, te puede ayudar a...
Patricia Ramírez, psicóloga: “Hemos convertido la prisa en una filosofía de vida, ya no trabajamos la paciencia”
La especialista advierte de los peligros de no enseñar la tolerancia a la frustración a las nuevas generaciones
Trump suspende la concesión de visados de estudiante de nuevos alumnos extranjeros en Harvard
El presidente usa una autoridad distinta a la aplicada en la primera orden, que fue bloqueada por la justicia
EE.UU. frenará los visados a estudiantes chinos
Una juez bloquea las acciones de Trump contra Harvard
